Gravidez e Amamentação

Conteúdo

• Posso tomar Strepsils ou Strepfen durante a gravidez e durante a amamentação?
• Uso de remédios caseiros para tratar uma dor de garganta durante a gravidez e amamentação
• Como prevenir dores de garganta:

Em circunstâncias normais, as dores de garganta são dolorosas e desagradáveis. Portanto, se sofre de dor de garganta durante a gravidez ou durante a amamentação, é normal sentir-se preocupada. 

Durante a gravidez, o corpo está em constante mudança e há muitos aspetos novos que deve ter em consideração. As mulheres grávidas correm um risco maior de contrair uma constipação ou gripe¹, uma vez que o sistema imunitário fica enfraquecido durante a gravidez. A amamentação também esgota o sistema imunitário e enfraquece-o. Um constipação durante a gravidez ou durante a amamentação não é necessariamente algo grave. No entanto, qualquer medicamento que normalmente usaria para tratar a dor de garganta pode não ser adequado para o bebé². Portanto, há algumas questões que devem ser pensadas se tiver dor de garganta durante a amamentação.

Uso de remédios caseiros para tratar uma dor de garganta durante a gravidez e amamentação

Se sofre de dor de garganta durante a gravidez ou durante a amamentação, existem muitas maneiras fáceis e remédios caseiros para tratar os primeiros sinais de dor de garganta sem recorrer a nenhum medicamento. 

Quando a dor de garganta está numa fase inicial, é especialmente fácil aliviar os sintomas com remédios caseiros3: 

• Gargarejar com água salgada para aliviar a dor de garganta;
• Beber bebidas quentes (especialmente chás que ajudam a aliviar a dor de garganta, como chá de gengibre/camomila + uma colher de chá de mel. Atenção: a água deve estar morna. Se estiver muito quente, as propriedades benéficas deixarão de o ser);
• Beber grandes quantidades de líquidos;
• Usar humidificadores de ar;
• Inalar vapor para aliviar a dor de garganta;
• Tomar banhos quentes – ou banhos mornos se estiver grávida;
• Manter-se quente.

Mesmo que a dor de garganta não tenha desaparecido completamente depois de alguns dias, pode continuar a usar remédios caseiros para tratar a dor de garganta pelo tempo que for necessário. 

Como prevenir dores de garganta⁴

Existem passos que pode seguir para fortalecer o sistema imunitário e reduzir a hipótese de vir a ter dores de garganta: 

• Faça uma dieta equilibrada – muitas frutas e vegetais;
• Tenha uma boa noite de sono – oito horas por dia, geralmente, são suficientes para a maioria das pessoas;
• Faça bastante exercício – ao ar livre é melhor;
• Tente evitar o stress - mesmo que a vida diária seja muitas vezes atribulada, tente desenvolver formas de relaxar;
• Evite fumar de forma ativa e passiva se estiver grávida;
• Fortaleça o seu sistema imunitário - é fácil fazê-lo com remédios caseiros, como smoothies de frutas, para aumentar as suas defesas;
• Beba bastantes líquidos para manter a faringe lubrificada;
• Certifique-se de que existe um bom clima interior - evite correntes de ar e garanta que existe humidade suficiente;
• Naturalmente, e se possível, deve evitar contato próximo com outras pessoas constipadas.

Fontes

1. https://www.cdc.gov/flu/highrisk/pregnant.htm
2. https://www.healthline.com/health/parenting/cold-medicine-while-breast-feeding#Home-and-Natural-Cold-Remedies
3. https://www.nhs.uk/conditions/sore-throat/
4. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/sore-throat